Deset stvari kojima uništavamo zube
Iako je osmeh veoma
važna stavka kada je izgled u pitanju, mnogi zanemaruju i osnovnu negu, a
mnogi i nesvesno uništavaju zube svakodnevnim navikama kao što je
konzumacija suvog voća ili ispijanje previše čaja, upozoravaju
stručnjaci.
Doktor Tarik Idres, zubar iz Mančestera, rekao je za
Dejli mejl da ljudi prave brojne, sitne greške koje ozbiljno mogu da
naštete zubima. Osim suvog voća i čaja na listi stvari koje loše utiču
na naše zube našlo se i vino, bazeni (zbog hlora) i još dosta toga.
Ovo je deset neprijatelja vaših zuba:
Žvakanje kockica leda
Lomljivost i hladnoća kockica leda može dovesti do toga da zub ili zubi
napuknu. Čak iako ne vidite da se nešto dogodilo, može doći do
mikroskopskih povreda gleđi koja mogu dovesti do većih problema.
Suvo voće
Grožđe, suve šljive, ananas i slične namirnice veoma štete zubima. Osim
što imaju jaku kiselinu, lepe se za zube pa tako stvaraju naslage.
Vino
Vino je posebno pogubno za zube jer grožđe sadrži dosta kiseline, ali
neka su vina gora od drugih. Na primer, belo vino je kiselije od
crvenog, a penušavo vino je najgore zbog ugljen-dioksida koji takođe
nagriza.
Topla limunada, čaj i kafa
Osim što čaj i kafa deluju poput boje za zube, takođe kofein isušuje
usta zbog čega zubi brže propadaju. To ne znači da morate da prestanete
da pijete kafu ili čaj, već samo da je potrebno dosta kafe da bi se zubi
vidljivo obojili, minimalno pet do šest šoljica dnevno. Limunada, kao i
neki napitci koje smo već spomenuli, nagriza zube.
Plivanje
Ukoliko često idete na bazen, moguće je da imate više problema sa
zubima jer hemikalije kojima se pročišćavaju bazeni, posebno hlor,
izuzetno utiču na propadanje gleđi. I američki i kanadski stručnjaci
slažu se da 34 nedelje povremenog plivanja u bazenu uzrokuje veoma brzo
kvarenje zuba.
Pretvrde četkice za zube
Neki ljudi misle da su tvrđe četkice bolje i da će sa njima bolje
oprati zube. Pogrešno, pogotovo kod odraslih osoba. Naime, s godinama se
desni povlače pa koren zuba postaje izloženiji, a zubi time
osetljiviji.
Previše pranja zuba
Pranje zuba dva puta dnevno, ujutro i uveče, sasvim je dovoljno što se
zdravlja i lepote tiče. Ali, mnogi ih peru još dodatno nakon obroka
poput ručka. Međutim, ako ste pored toga pili gazirano piće, a operete
zube u okviru od 30 minuta, načinićete im više štete nego koristi.
Pričekajte barem sat vremena nakon obroka ili gaziranog pića jer će tako
prvo pljuvačka da neutrališe kiseline.
Previše voća
Sigurno ste mislili da ne može biti previše voća. Ali, ono je ekstremno
kiselo i štetno za zube. Volite li voće, pokušajte da ga jedete jednom u
danu, količinu koja vam odgovara, ili pijte vodu uz voće, ili
kombinijte s hranom koja neutralizuje negativno dejstvo, poput sira.
Pirsing u ustima ili jeziku
Pacijenti sa pirsingom često slučajno okrznu zub tokom jela.
Korišćenje zuba umesto alata
Ovo vam je sigurno poznato. Koliko ste puta zubima otkinuli etiketu na
odeći ili otvorili kesicu kikirikija ili bocu pića. To, naravno, loše
utiče na zube zbog čega vrhovi često pucaju.
Izvor www.vasstomatolog.com