Jednostavni saveti za bolju zaštitu zuba

Nezdrave desni i zubi mogu dovesti i do drugih zdravstvenih problema, pa je zato izuzetno važna ispravna higijena.

Foto: Thinkstock

Preporučuje se da zube perete temeljno bar dva puta dnevno i to pastom koja sadrži fluorid. Prosečno pranje zuba ne bi trebalo da traje manje od dva ili tri minuta. Koristite konac za zube kad god možete, navodi portal Better Health.

Probajte da smanjite konzumiranje slatkih i gaziranih sokova. Veoma je korisno takve vrste sokova piti slamkom, jer se tako ograničava kontakt tečnosti sa zubima.

Takođe, smanjite konzumiranje slatkiša. Ukoliko ne možete bez toga, pokušajte da slatko jedete u okviru redovnog obroka.

Izbegavajte da otvarate orahe ili staklene boce zubima, jer na taj način veoma lako možete da oštetite zube.

Ukoliko se bavite sportom u kojem postoji rizik oštećenja zuba, obavezno koristite plastičnu zaštitu.

Redovno idite na kontrolie preglede kod svog zubara, jer tako možete izbeći neželjene komplikacije u budućnosti.

Nezdrave desni i zubi mogu dovesti i do drugih zdravstvenih problema, pa je zato izuzetno važna ispravna higijena.