Saveti za lep osmeh

Sigurna sam da ćete se složiti svi sa tim da je ono što među prvim stvarima primetimo kod neke osobe sa kojom pričamo lice u lice skoro uvek osmeh i usne i zubi. Jako nam je bitno da neko ima lepe i zdrave zube, jer naš nam mozak tako govori nešto o toj osobi.

Govori o zdravlju, navikama i želji da se lepo izgleda. Zdrav osmeh nam daje sliku dobrog zdravlja i mladosti.


Naravno, svi već znamo da su među prvim savetima za lep i blistav osmeh uvek smanjiti unos kafe, izbegavati crno vino i prestati sa pušenjem cigareta.
Ali ovo su samo saveti koji se našim zubima bave površno, vodeći brigu samo o boji zubne gleđi, dok je zdravlje zuba malo dublji proces i zahteva dosta našeg truda. Poseti vašeg stomatologa i posavetujte se.

Velika studija o oralnom zdravlju sprovedena u poslednjih par godina ukazuje na to da su problemi sa zubima direktno povezani i utiču na nastanak bolesti srca, želuca, probave, pa čak i erektilne disfunkcije kod muškaraca i prevremenog porođaja kod žena.

Studija o oralnom zdravlju je isto tako pokazala oko 17% ljudi nikada ne koristi konac za čišćenje zuba, i da odrasli ljudi od 35 do 59 godina starosti ostaju bez svojih zuba upravo zbog neodržavanja higijene zuba, nepravilnog čišćenja i zanemarivanja istih.

Pravilno pranje i čišćenje zuba, jezika, usta i čišćenje zubnim koncem mora se sprovoditi svakodnevno ali i pored toga moramo odlaziti kod zubara na redovne preglede, iako nam odlazak zubaru nikada nije prijatna stvar.

Ali čak i ako ste pacijent kog bih svaki zubar nagradio, i vodite izuzetno računa o svom oralnom zdravlju uvek možete pratiti nekoliko jednostavnih saveta koji će Vam doneti zdravije zube i lepši osmeh.

- Smanjite ugljene hidrate u obrocima.
- Povećajte unos vitamina C.
- Ako ste strastveni ljubitelj kafe, potrudite se pa bar jednu šoljicu kafe u toku dana zamenite čajem.
- Pijte tečnost uz pomoc slamčice, tako ćete izbeci kontakt sa zubima.
- Povećajte unos kalcijuma, pijte mlečne proizvode, jedite mladi nemasni sir.
- Jedete li dosta žitarica u toku dana, potrudite se da to budu žitarice od punog zrna.
- Pojedite jabuku tokom dana.
- I za kraj najsladje, ljubite se puno tokom dana sa svojim partnerom.

Vaš stomatolog dr Marijana Herceg

Šta se preporučuje za očuvanje vaših zuba

Pročitajte i saznajte šta se preporučuje za očuvanje vaših zuba

 
Dentalni plak je biofilm, odnosno tanka opna od slojeva mrtvih i živih bakterija koje oštećuju zubnu gleđ i vremenom je uništavaju, dovode do pojave karijesa, upale desni i još neprijatnijih daljih komplikacija. Plak se vrlo često jako teško uklanja sa određenih teško dostupnih mesta u usnoj duplji, pa ostaje na mestu i oštećuje zubno tkivo i pored temeljnog pranja zuba četkicom i pastom, ponekad čak i pored čišćenja zubnim koncem.

Naročito teško dostupna mesta za čišćenje jesu mesta između zuba, zatim između desni i zuba, iz takozvanih džepova desni, kao i prostori oko i između metalnih delova zubnih proteza, kod mostova i implanata i slično.

Od izuzetne je važnosti pravovremeno uklanjanje zubnog plaka, odnosno pre nego što bakterije nepovratno oštete zubnu gleđ, a procenjuje se da to znači maksimalno nekoliko sati posle obroka. Svakodnevna oralna higijena koja podrazumeva uklanjanje plaka sa teško dostupnih mesta najbolje se postiže korišćenjem oralnih irigatora.

Oralni irigator (zubni mlazni čistač, "water jet" ili "water pick") je aparat za kućnu negu zuba koji koristi pulsirajući mlaz vode da bi uklonio plak i ostatke hrane između zuba, kao i ispod desni, i na taj način unapređuje zdravlje desni.  Prvi oralni irigator razvili su jedan zubar i jedan inženjer iz Fort Kolinsa u američkoj državi Kolorado. Od tada je efikasnost oralnih irigatora ispitana u više od 50 naučnih studija.
 U jednoj studiji na Univerzitetu u Los Anđelesu iz 2009. godine, pokazalo se da oralni irigator Waterpik uklanja 99.99% plaka u roku od 3 sekunde upotrebe. Tako je dokazano da su oralni irigatori najefikasniji u održavanju oralne higijene, naročito kod osoba koje pate od upale desni, dijabetesa, koje imaju  zubne proteze, krunice ili implante. Ovi aparati omogućavaju efikasno i temeljno uklanjanje plaka i ostataka hrane sa teško dostupnih mesta, koje se ne može postići četkicom za zube, pa čak ni zubnim koncem.

Waterpik kompanija proizvodi nekoliko aparata za mlazno čišćenje zuba i nudi raznolik izbor dodataka. Ovi dodaci su, u stvari, nastavci za aparat koji se mogu primeniti na različite načine, odnosno na različitim površinama zuba, pa tako postoje nastavci za čišćenje zubnih proteza, implanata, jezika itd. kao i standardni nastavci. Pored toga, u asortimanu postoji i ultrazvučna četkica (Sensonic Professional Toothbrush SR-1000W). Pojedini modeli su dizajnirani za različite namene: neki su za celu porodicu (Ultra Dental Water Jet WP-100, Nano Water Flosser WP-250, Complete Care WP-900), postoji čak i putni (Traveler Water Flosser WP-300), kao i bežični model irigatora (Ultra Cordless Dental Water Jet WP-450).
 Dizajnom i funkcionalnošću posebno se ističe model Waterpik Complete Care WP-900 koji je najsveobuhvatniji oralni irigator, pogodan za porodičnu upotrebu, jer sadrži najviše različitih nastavaka kao i dodatnu ultrazvučnu četkicu za zube.
Ovaj model omogućava zaista besprekornu oralnu higijenu.

Posao za doktore u Nemackoj

Mnogo se prica o odlasku lekara u Nemacku pa da napisem i ja nesto o tome.

Prica je u principu komplikovana i svodi se otprilike na ovo - Nemci su pre jedno desetak i nesto vise godina usli u reformu zdravstvenog sistema, prvenstveno zdravstvenog osiguranja i finansiranja usluga, kao uostalom i dobar deo zapadne evrope... Ima vise vise modela kako su te reforme radjene, a nemacki se generalno sveo na to da se bude je..n i ostane posten u isto vreme.
 Nemacko zdravstvo je do tih reformi bilo - ono sto je Tito sanjao da bi nase trebalo biti. Onda je smanjen broj drzavnih ustanova - u zapadnom delu zemlje i na 1/4 dotadasnjih, ujednacene su plate...

Rezultat je bio nesto sto mi imamo sad - ogromna razlika izmedju privatnih klinika i onih u drzavnom vlasnistvu u platama, ogromna razlika za rad po ugovoru i stalan posao, većina dobrih i iskusnih je otisla iz drzavnog zdravstva, privatnicima je jeftinije bilo da odmah kupe obucene i iskusne no da skoluju mladje, obuka se svela na robovanje i 24/7 rad u drzavnim bolnicama...

Ali Nemacka nije Srbija - dobar deo ljudi je jednostavno spakovao kofere i otisao, a samo zanimanje je medju mladima izgubilo na atraktivnosti - i oni sada imaju manjak lekara
Onda se neki biser setio kako da premosti vakum koji je nastao dok se stanje malo ne sredi - a sto mi jednostavno ne bismo uvezli sirotinju iz drugih zemalja - Rumune, Bugare, Albance, Bosance, Srbe i ostale cigane. Nije da nase znanje zadovoljava evropske standarde, ali cim smo zavrsili medicinu pod ovim uslovima - znaci da smo tvrdoglavi, uporni i voljni napredovati Solidan materijal, pa od nekog ce se valjda nesto napraviti! Ali boze moj cim se nesto masovno uvozi, cena mu pada.
Oni u principu nista ne reskiraju...

 Zaposljavaju u drzavnim ustanovama uglavnom na istoku, imas 6 meseci probnog rada - daju oko 500 evra "dzeparca" mesecno dok, kao "ucis jezik", onda tri godine probe - radna dozvola, boravisna viza - koje i nije tako tesko izgubiti kako ljudi misle, a plata - koja je predmet "lovackih prica" kod nas je tacno izmedju 2150 i 2750 evra neto - jednaka je za sve i svuda, razlike dolaze od kriterijuma poreskih olaksica (postoji vrlo precizan nacin obracuna), sto kad malo razmislite i nije neka para - pocetnicka plata u Srbiji je nekih 4x manja, ali racunajte jednostavnom matematikom da vi ovde vec imate kakvu takvu kuću (od mame, tate, babe, dede...) da u njoj zivite, kakav-takav krevet da na njemu spavate, kakvu takvu peć u kući da vas greje, imate makar tatin auto da se vozate i jos dosta toga drugog sto biste tamo morali da kupite, a nije bas jeftino - jeftinija je garderoba, nesto je malo jeftinija tehnika, hrana tu i tamo isto kosta, ali je namestaj prilicno skup, stanovi takodje, usluge tipa izlazaka, prevoza, lecenja i sl. su dosta skuplji - sve u svemu bili biste na skoro istom, ajde da posteno kazem bilo bi vam nesto bolje, ali ne toliko koliko vecina razocaranih Srbijom misli.

Nazalost u Srbiji se nista ne desava jer ljudi cekaju na birou i po 10 godina i niko vas ne pozove na razgovor. Svako od nas treba da proba nesto da uradi jer od sedenja nema nista.

Ja u principu nisam ni za ni protiv odlaska... I ja sam na kraju krajeva u nekakvim pregovorima... Pricala sam sa dosta onih koji su otisli, koji rade tamo i ne pada im na pamet da se vrate, koji su se vratili i ne pada im na pamet da ponovo odu, sa onima koji organizuju odlaske, sa ljudima u njihovim klinikama... Sve u svemu ja samo pokusavam reci da je to zeznuta odluka, da nije sve bas tako sjajno kao sto se reklamira .

Vas stomatolog dr. Marijana Herceg