Lična
higijena zuba
Vaši
prirodni zubi su najbolji zubi koje cete ikada posedovati i vaš
stomatolog ce učiniti sve kako ne bi ostali bez njih. Ali i vi
takodje morate da učestvujete u tome, time što ćete redovno
održavati oralnu higijenu i posećivati vašeg stomatologa.
U ovom
tekstu ćemo vas podsetiti kako da pravilno održavate oralnu
higijenu.
Pravilno
pranje zuba
Nema
potrebe kvasiti četkicu pre pranja jer u usnoj duplji ima sasvim
dovoljno tečnosti.
Postavite četkicu na spoljašnju
povrsinu zuba pod uglom od 45 stepeni, tako da jedna polovina vlakana
četkice bude prislonjena na desni a druga polovina na zube.
Laganim vibrirajućim pokretima
levo-desno spuštati četkicu na dole ako su u pitanju gornji zubi i
na gore ako su u pitanju donji zubi. Utrašnju stranu prednjih zuba
prati uspravno postavljenom četkicom u odnosu na zube povlačeći je
gore-dole, dok unutrašnju stranu bočnih zuba treba prati povlačeći
četkicu na gore kod donjih zuba odnosno na dole kod gornjih zuba.
Nakon pranja spoljašnjih i unutrašnjih površina zuba,
pokretima napred-nazad operite grizne površine bočnih zuba.
Temeljno pranje zuba treba da traje najmanje 2 do 3 minuta.
Preporučljivo je menjati četkicu nakon dva do tri meseca.
Nakon pranja zuba, oprati četkicom
i gornju površinu jezika.
Korišćenje
zubnog konca
Dentani
konac uklanja plak i bakterije sa onih povrsina zuba do kojih četkica
ne može da dodje. Zato je jako bitno da se svakodnevno pored pranja
zuba koristi i dentalni konac.
Namotajte
15 cm konca oko
srednjih prstiju. Držite konac palčevima i kažiprstima obe ruke i
pažljivo ga unesite u prostor izmedju zuba,
klizećim pokretima napred-nazad preko tačke kontakta dva susedna
zuba. Ne nabijajte konac između zuba. .Trljajte koncem gore i dole
uz bočne strane zuba. Tako sa čistim delom konca očistite svaki
zub pojedinačno.Završite vodicom za ispiranje usne duplje.
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.